Vad hände/händer egentligen nu i efterhand med min diabetes, träning och kost??

Efter att ha deffat i sammanligt ca 5 månader, så har jag nu i efterhand gått upp 5kg, känner mig mer fyllig.. och det känns okej nästan bra!   Äter betydligt mer mat än innan men samma kost, det vill säga så rent som möjligt    vet ju på ett ungefär hur mycket mat jag får i mig i kcal väg, räknar absolut inte på allt, men vet på ett ungefär...  

Kyckling, ris, broccoli, sallad, min byggar gröt, grönsaker, äggvita, pumpernickelbröd, kalkon, kesella, keso... ja som innan.. dock inte som sista månaden då va det extremt   men fick resultat där efter med...och saknar faktiskt den tiden väldigt mycket.. 

Men livet går vidare och nu är jag här, och det trivs jag också med   

Men alltid kul att kolla tillbaka... 

eftersom jag lagt på med lite mer kcal nu så har det varit lite svårt att hitta balans igen med mitt blodsocker... men som sagt det gäller bara att kolla det ofta det vill säga runt 8-10 gånger dagligen för att få en sån jämn kurva som möjligt... då det är viktigt för att kunna prestera i både skolbänken och i träningen...  

en vanlig frukost med den BÄSTA... äggvita är fint   

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Har inte bloggat på väldigt länge..så därför väljer jag att skippa detta ett bra tag framöver, då tiden tyvärr inte finns just nu! men jätte kul att just du hitta hit! :-) finns möjlighet och intresse att följa mig på instagram där jag uppdaterar bet...

I helgen var jag och några vänner på alströmertrofen nybörjartävling i classic bb, bodyfitness och bodybuilding :-) riktigt kul och grymt duktiga deltagare!! Och vilken motivation man själv får, en riktig kick! I söndags var det först PT kund på ...

Jag är nu äntligen hemma!! Borta bra men hemma bäst, Var dock otroligt jobbigt att ta farväll av all på skolan. Jag grät och skratta om vart annat. fyy =( men som sagt vi ses snart igen. Kramar i massor till er alla!!!     Vi hade också sista ...

   Natten mellan torsdag och fredag så vakna jag utav att min insúlin pump larma!!! jaha stop i slangen tänkte jag... Men icke =( Knapp fel, hade varit intryckt längre än 3min..detta har häntmig en gång tidagre..den är helt sönder och man får byta ...

I måndags vid 10-fikat fick jag svar att jag klarat alla 4 delarna på den Teoretisk delen av av PT provet. Näringslära, muskelfysiologi, träningslära Och beteende. GÖTT!!!! säger jag sååå underbart skönt och det käns verkligen toppen bra    Nu har...