Veckan börjades med två lektioner i näring och hälsa. Detta är verkligen ett ämne som ligger mig varmt om hjärtat, även ett stort intresse. Tycker att det är helt fantatstiskt hur maten verkligen påverkar dig, hur du mår både psykiskt och fysiskt. Denna veckan har även jag börjat lägga ner mer fokus kring min mat och träning igen efter några månaders mindre koll..    Och jag känner mig efter denna veckan stor skillnad, framför allt så mår jag bättre känner mig piggare!   och det är viktigt för mig.
Men framför allt att min diabetes och mina värden samt insulindos, ligger på topp!! Funkar den så funkar träningen och jag får de resultat jag är ute efter och vill uppnå! Har haft några låga värden, i torsdags hade vi gympa och det var som tur var i slutet av passet och jag kände att nu är det något som inte stämmer, men samtidigt så vill jag ju inte sluta träna... Men jag tänkte att det är lika bra att kolla mitt blodsocker så att jag vet om det är att min förbränning ligger på, eller om jag har lågt blodsocker...dessa känns väldigt likt i min kropp, och innan ibland när jag kollat så kan mitt blodsocker ligga runt 5-7 och då vet jag att ,jag inte behöver oroa mig!! =) men i torsdags så låg det på 2,4 så det vara bara att springa ner till matsalen och äta min frukt. Ja det är obehagligt men samtidigt så vet jag att det går över och ofta så vill man ju bara trycka i sig mat för att få upp det.. 

Men har lärt mig att hantera känslan och fokus ligger på att vila och låta det sakta men säkert gå upp och låta det ta den tid det tar.. Så slipper man trycka i sig massa insulin för att man åt kanske lite för mycket i stundens hetta!!     så gör jag och det funkar för mig...

Gymet har ju varit lite si och så med under några veckors tid innan jul. Men har även hittat tillbaka dit och tycker att det är kul igen.. Fått med hela kroppen denna veckan, och då känns det toppen!! 

Började veckan med armar och avslutade den med ben! Det känns vill jag lova...

Idag är det lördag, och en dag jag längtat efter!! För det är detta som serveras till lunch idag   

Kommer även lägga ut detta himmelskt goda recept med! 

Ja vi får se hur det går detta året.. 2012 VS 2013...

Formen ska toppas, Mer definierade muskler det är mitt mål..  

 

Carro

17 januari 2013 16:16

Vad peppad jag blir av att läsa din blogg å av dina bilder! Har också diabetes och har rätt nyligen börjat gymma :) kram

Joline

19 januari 2013 09:31

Hej Carro! Jätte kul att höra, vad glad jag blir :D Önskar dig all lycka i Gymet!
Kram =)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Har inte bloggat på väldigt länge..så därför väljer jag att skippa detta ett bra tag framöver, då tiden tyvärr inte finns just nu! men jätte kul att just du hitta hit! :-) finns möjlighet och intresse att följa mig på instagram där jag uppdaterar bet...

I helgen var jag och några vänner på alströmertrofen nybörjartävling i classic bb, bodyfitness och bodybuilding :-) riktigt kul och grymt duktiga deltagare!! Och vilken motivation man själv får, en riktig kick! I söndags var det först PT kund på ...

Jag är nu äntligen hemma!! Borta bra men hemma bäst, Var dock otroligt jobbigt att ta farväll av all på skolan. Jag grät och skratta om vart annat. fyy =( men som sagt vi ses snart igen. Kramar i massor till er alla!!!     Vi hade också sista ...

   Natten mellan torsdag och fredag så vakna jag utav att min insúlin pump larma!!! jaha stop i slangen tänkte jag... Men icke =( Knapp fel, hade varit intryckt längre än 3min..detta har häntmig en gång tidagre..den är helt sönder och man får byta ...

I måndags vid 10-fikat fick jag svar att jag klarat alla 4 delarna på den Teoretisk delen av av PT provet. Näringslära, muskelfysiologi, träningslära Och beteende. GÖTT!!!! säger jag sååå underbart skönt och det käns verkligen toppen bra    Nu har...