Direktlänk till inlägg 19 januari 2013
Veckan har som alltid varit fullt ös medvetslös, men den har varit väldigt givande och mycket roligt på schemat. I tisdags så hade vi ett fys pass som verkligen var all in, upplagd som en hinderbana, man skulle över hinder ner på mattor, höga knäna på tjockmatta, springa rusher och mycket mycket mer. Ångrar att jag inte hade pulskocka på mig så jag kunde kolla min maxpuls, vet inte exat vad den ligger på.. Men vi ska ha ett till pass på torsdag så då kommer jag garanterat ha den på. Har också investerat i en egen som kommer att komma i nästa vecka.
på Väg till fys passet! ;) Orkar inte ha massa kläder på mig, springer snabbt mellan husen här... Idag är det betydligt kallare än vad det var i tisdags, så shortsen känns inte som ett alternativ idag. Men man vet aldrig...
Vi håller också på med våra Push, gympa och core pass att redovisa dem. Så i veckan som varit har det blivit mycket träning, Roligt =) Fredagen avslutades med både spinning och Push Grymt avslut på veckan.
Så idag är det en lördag med BARA VILA! från allt som har med pulshöjande aktiviteter att göra.. Laddar på med lite extra mat och taggar för ett
Pass Bröst/Triceps imon!
Gårdagens redagsmys till Gladiatorerna! Detta fluffet recept har jag fått av två klasskompisar, det är fantastiskt! Gäller dock att man har ett proteinpulver med bra smak. Igår blev det chocolate & Hazelnut blandat med hallon.. Ja ni förstår själva
Bara att ta 1/2 skoppa protein, hallon, lite lite vatten och fram med elvispen!
Fluffet är klart! Perfekt om man är sugen på något fram på kvällen eller bara som ett mindre mellanmål. Dock kan detta höja blodsockret i alla fall på mig, men efter träning ligger ju förbränningen på så då passar det mer än bra med lite extra..
Äskar när man sakta börjar att se starten till en form!
Trevlig helg alla! =)
Har inte bloggat på väldigt länge..så därför väljer jag att skippa detta ett bra tag framöver, då tiden tyvärr inte finns just nu! men jätte kul att just du hitta hit! :-) finns möjlighet och intresse att följa mig på instagram där jag uppdaterar bet...
I helgen var jag och några vänner på alströmertrofen nybörjartävling i classic bb, bodyfitness och bodybuilding :-) riktigt kul och grymt duktiga deltagare!! Och vilken motivation man själv får, en riktig kick! I söndags var det först PT kund på ...