Förra veckan var var vi på Nike Blast Night, det var jätte kul! Massa folk och mycket träningspigga människor..massa kul att titta på, modevisningar och helt fantastiska dansare..

Denna veckan har vi också varit på Bosön och gjort fystester skulle göra följande övningar i max lyft, jag gjorde

Bänkpress 60kg

Knäböj 90kg

Brutalbänk------

Chins vi gjorde en lättare variant för de som inte kan göra vanliga gjorde 15st

10-20-30m 4.79

Coopertest------
Det gick oki men som jag säger..Man kan alltid bli bättre..  Och det viktigaste av allt: Glöm inte att du endast tävlar mot dig själv   Ska göra om detta i vår ska bli kul att se om man förbättrat sig..

Mina Bodsocker värden har verkligen legat jätte bra hela vecka, vaknat och kanske haft lite lågt på morgonen, men hellre det än att det är för högt. Man ska ju endå upp och äta frukost. Märkt att styrke träning och verkligen när man kör tungt har jätte bra inverkan på min Diabetes. så det blir att göra färre repetioner och öka i vikt här nu framöver. Också beställt två nya böcker som jag tycker är jätte bra.

Nya godnattsagor, Sen sover man på saken   

Jag äter ofta samma mat varje dag, detta gör också att det blir lättare för mig att ställa in mina insulindoser. Tycker det är toppen!

Kyckling,spenat,ris&kanel

Fil,musli,sylt gjord på funlight & hallon,solrosrågbröd,äggvita,babyspenat.

Idag är det lite extra lördagsgodis, Rigtigt god och innehåller bara 6g socker.

Fredagen och helgen invigdes med lite Africa och waka waka..
Vi hade redovisning i Push (Body Pump) körde på en liten afrikansk outfit.

Innan det var dags för fluff & Proteinpannkaka samt gladiatorerna så blev det även ett pass på gymet. Märkt att min lilla triceps börjat visa sig lite mer..kul!
Imon är jag brutalt laddad för ben!!!  

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Har inte bloggat på väldigt länge..så därför väljer jag att skippa detta ett bra tag framöver, då tiden tyvärr inte finns just nu! men jätte kul att just du hitta hit! :-) finns möjlighet och intresse att följa mig på instagram där jag uppdaterar bet...

I helgen var jag och några vänner på alströmertrofen nybörjartävling i classic bb, bodyfitness och bodybuilding :-) riktigt kul och grymt duktiga deltagare!! Och vilken motivation man själv får, en riktig kick! I söndags var det först PT kund på ...

Jag är nu äntligen hemma!! Borta bra men hemma bäst, Var dock otroligt jobbigt att ta farväll av all på skolan. Jag grät och skratta om vart annat. fyy =( men som sagt vi ses snart igen. Kramar i massor till er alla!!!     Vi hade också sista ...

   Natten mellan torsdag och fredag så vakna jag utav att min insúlin pump larma!!! jaha stop i slangen tänkte jag... Men icke =( Knapp fel, hade varit intryckt längre än 3min..detta har häntmig en gång tidagre..den är helt sönder och man får byta ...

I måndags vid 10-fikat fick jag svar att jag klarat alla 4 delarna på den Teoretisk delen av av PT provet. Näringslära, muskelfysiologi, träningslära Och beteende. GÖTT!!!! säger jag sååå underbart skönt och det käns verkligen toppen bra    Nu har...