I fredags åkte vi iväg till Göteborg för att på lördagen gå på Fitnessfestivalen! Det var en grym mässa och det fanns mycket att kolla på och köpa till jätte bra priser! 

Fått massa motivation och inspiration   

Tre nöjda tjejer efter en heldag! 

Vi avslutde helgen inne på 4-gott där vi gick loss!! ha ha ha fin kombination,   

Nu ska det Göras ett Body Pump Pass! (Push)   

Helgen började i fredags med att bara vara hemma och varava ner. Hade sådan fruktansvärd träningsvärk sen i torsdags när vi körde MAQ med ett antal sax hopp som mina baksida ben och rumpa fick sig en rejäl dos av! Kände mig nästan sjuk..    så det blev vila.

Men vi åkte endå iväg några stycken på kvällen för att sola, så behövligt och man känner sig så mycket piggare med lite bränna! 

I lördags var vi några stycken som åkte till Nacka Forum för lite jul shopping och bara njöt av att gå och kolla i affärer umgås äta lunch och bara vara i en anna miljö hittade en butik som sålde bra produkter och mycket behövliga till mitt hår! Som för stunden är kaos     tänkte köpa det i Göteborg nästa vecka, men skönt att få det gjort redan nu och två par nya mys/sov shorts   .. 6timmar var vi där...

ha ha ha ha     sååå Mysigt...   

Sen åkte vi hem, för att fortsätta att mysa, blev en fin glöggkväll med lite stickning och virkning i härligt sällskap! Andra gången i mitt liv som jag ger mig på att sticka, och jag tycker det är så kul =) 

I Helgen så har det också ätits en hel del utöver det vanliga, i form utav både godis, thaimat, glögg med mera...   och även min vanlig  mat då jag känner att min kropp måste ha riktig MAT också mellan det onyttiga, så därför blev det en tonfisksallad med quinoa. Tonfisksalladen gör jag på tonfisk,kesella 1%, rödlök och citronsaft. Snabbt och verkligen så gott! 

Så i morse innan vi skulle inviga första advent med spinning blev det en form koll!

och det kändes bra, Jag vet att jag ätit betydligt mer än vanligt och jag är medveten om att jag har ökat ca 6kg i vikt sen min deff, så ja jag är nöjd i nuläget...

Men saknar verkligen den tiden jätte mycket, jag har något jag vet att jag vill slutföra till 100% när jag  är klar här och flyttat hem. Då blir det NYA tag Nya mål   Men nu är det till att underhålla kroppen återhämta sig och vara i nuet och njuta av att vara här i Stockholm och på Lillsved, och det gör jag VERKLIGEN! 

Grym start på morgonen! 09.15 trampade vi igång, härligt pass Jasmine! 

En bild säger mer än 1000 ord. 

Det har kommit så mycket snö! Så här såg det ut i morse när jag va på väg till frukosten.  

Det fortsätter att snöa, och det är ljust och fint, men även en hel del slask som inte direkt gillas.. hoppas att det fryser på...så man kan ge sig ut på en härlig vinter promenad..  

Veckan/ veckorna rullar på och det känns bara som att det är fredag och måndag.. tänk att jag gått här nu i 4månader, tiden går snabbt när man har roligt.   Sen kommer det ett tre veckors långt lov, och då kommer jag först åka på en liten sol resa tillsammnas med tre underbart  glada och roliga tjejer från skolan          

Sen kommer jag också vara hemma i Göteborg..  

Sen har jag också fått en ökning på lite synliga ådror.. Inte mig emot    Detta gillas verkligen, tycker ådror är riktigt snyggt!! Kul när det kommer mer... =)

Nästa helg är det också FitnessFestivalen ska bli jätte kul och det är verkligen något som jag längtat efter!! kul att träffa vänner,få inspiration,handla lite roliga saker på mässan. Vi är just nu 6 pers från skolan som ska åka ner, kommer bli sååå Kul!!!   

Nu är det snart dags att åka iväg och handla lite mat, och sola.. sen blir det nog spinning igen.. tycker det är så kul..kanske några Bröst övningar med! får se hur det känns i kroppen... vi har ju kört en väldans massa Core denna veckan, och igår körde vi MAQ och det känns idag som bara den.. aj aj aj.. men piggnar nog till lite senare..  

Önskar alla en fin helg!!     

Vad hände/händer egentligen nu i efterhand med min diabetes, träning och kost??

Efter att ha deffat i sammanligt ca 5 månader, så har jag nu i efterhand gått upp 5kg, känner mig mer fyllig.. och det känns okej nästan bra!   Äter betydligt mer mat än innan men samma kost, det vill säga så rent som möjligt    vet ju på ett ungefär hur mycket mat jag får i mig i kcal väg, räknar absolut inte på allt, men vet på ett ungefär...  

Kyckling, ris, broccoli, sallad, min byggar gröt, grönsaker, äggvita, pumpernickelbröd, kalkon, kesella, keso... ja som innan.. dock inte som sista månaden då va det extremt   men fick resultat där efter med...och saknar faktiskt den tiden väldigt mycket.. 

Men livet går vidare och nu är jag här, och det trivs jag också med   

Men alltid kul att kolla tillbaka... 

eftersom jag lagt på med lite mer kcal nu så har det varit lite svårt att hitta balans igen med mitt blodsocker... men som sagt det gäller bara att kolla det ofta det vill säga runt 8-10 gånger dagligen för att få en sån jämn kurva som möjligt... då det är viktigt för att kunna prestera i både skolbänken och i träningen...  

en vanlig frukost med den BÄSTA... äggvita är fint   

Druvsocker.nu är en internet butik som säljer druvsocker i många olika smaker.

Alltid kul med nytt samt att det också är smidigt att få hemskickat med posten.

Jag fick möjligheten att testa den smarta asken att förvara mina druvsocker i. Jag alltid har med mig detta i fall blodsockret skulle sjunka och det kan lätt bli kladdigt i väskan eller jackan.

Denna ask gör det mer smidigt! Inget kladd & du kan enkelt fästa den på jackan, nyckelknippan eller vad som passar dig bäst. Asken rymmer fyra tabletter,  

jag tycker personligen att den är jätte praktiskt! Och kommer verkligen i fortsättningen också att handla mina druvsocker från deras hemsida.

STORT TACK!!

Produkterna som jag fick möjlighet att tesat på var:

Gluco Tabs är omförsluten av ett starkt platrör som skyddar och bevarar.

Smak av apelsin.

Druvsocker Frukt mix innehåller flera bitar som i sin tur också är förpackade. Enkelt att förvara i fickan eller väskan.

Detta är en klar favorit, hos barn, ungdomar och vuxna! Med smak av Coca Cola. 

Det är så underbart att vara här på Lillsved!!    

Förra veckan belv jag också godkänd i spinningen 

Så nu är jag också spinninginstruktör    Jätte kul verkligen!!

Helgen har varit helt underbar, lördagen startades med att gå upp extremt tidigt för att åka till Budo & Fitness Megastore som är en sportbutikskedja med specialinriktning på kampsportsprodukter.    de hade öppet hus dem firade 20år med 20% så då kan det vara bra att passa på!! blev ett par träningsbyxor några bars och celsius!

Sen in till stockholm där min kompis skulle ge blod,   vidare till nacka för att inhandla lite mat inför kvällen och verkkligen njöt av att vara lite utanför skolan och få lite andra intryck... hela dagen var lugn och man fyllde verkligen på med härlig energi till max...  

Blev ingen träning igår så nu är kroppen taggad till max!!! Vill inget hellre än att bara få köra ett härligt pass, och detta kommer givetvis att ske senare då det är ett brutalt benpass som ska köras...    

härlig bild från en lugn morgonpromenad i morse mitt i ingenstans Underbart!!

Har lite roliga recept med som jag ska testa och som jag givetvis kommer att lägga ut här!! önskar alla en jätte mysig söndag!  

Längesen jag blogga nu!

Men det är verkligen fullt ös medvetslös näst intill hela tiden..Förra Veckan börjades med ett grymt pass RYGG..Kör ihop med en tjej som inte är att leka med,   vare sig i gymet eller inne i ringen..Inga mes pass här inte!! Vi kryper ut, men det är så det ska vara...       

Ibland kan det vara helt tomt i gymet!   Då är det fritt fram att släppa loss och det gör vi till fullo!! Underbart kul...   

Förra helgen åkte vi tre tjejer också in till Stockholm, eller mena stan   

Där bjöds det först på en riktig lyxig och nyttig frukost hemma hos min goa rumskompis   MYS på hög nivå!

Hittade även ett par nya träningsbyxor från Better Bodies helt underbara att träna i eller bara mysa runt i, Blivit mina nya favoriter!!   

I  

Denna helgen var jag och fyra skolkamrater på en liten utflykt till 

Västerås då det var SM i BodyBuilding där. Kul att umgås utanför skolan, komma ifrån lite samt att få både insperation,motivation,shoppa lite och äta någon annan mat än skolmaten... och vi hade det jätte trevligt och kul, detta får göras fler gånger...

ett härligt gäng en stabil grupp!!     wwweeeiiii!!!!!

Bilen full av matlådor och massa shoppingpåsar!! 

Men då det fanns andra alernativ så tyckte vi alla att matlådor genast kändes väldigt tråkigt så bestämde oss för att köra egen sallad inne på ICA!!

jag maxade min låda, hittade även cola zero med cerry och den är absolut en ny favorit, ganska söt i smaken men det gillas verkligen!!

Kul att klä på sig vanliga kläder för en ovanlighetens skull!!   

Denna veckan har vi spinning för fullt ös!! Verkligen jätte kul och förbränningen ligger på högvarv vill jag lova....

Våran grupp körde upp i dag i ett 90-tals tema, kändes först nervöst att sitta framme och leda, vi var fyra stycken totalt så var ju inte ensam där uppe, Men sen släppte nervositeten och det var bara att KÖTTA på!!!  svetten spruta och energin på passet var tipp topp, Härligt!!! 

Min diabetes funkar bra, har varit en ganska stor omställning till en början att komma in i dem nya rutinerna och livet här på lillsved,   

Men äter samma mat som innan, dvs så rent som möjligt men ett lite större energi intag! Köket får jag special kost som passar för min diabetes och livsstil.. det varierar mellan kyckling,lax eller kokt kolja, det är fin fint det...

STORT TACK   ni gör mina måltider verkligen precis som jag gör min egen mat och det är det inte alla som kan, då jag verkligen är extremt petig...  

Nu blir det till att sova och tagga för imon!! Godnatt alla Goingar   

Gymet 06.00 Bröst/Axlar

spinning 2*55 min Lovely

Och längtar till fredag då det blivit en tradition att köra Box/Cross

Med den Bästa!!    

Hejsan svejsan! =) lite dålig på att blogga men det är verkligen saker i ett hela hela tiden, underbart!! 

Helgen spenderades hemma i kära göteborg, fick möjligheten att samåka med bil... dock vet i fan vad som hände men tog 5 timmar till Linköping från Stockholm...hahahahah vilken Roadtripp, så på hemvägen när vi såg denna skylten för att plocka upp styrkan tillbaka till Lillsved så jublade vi i kör hahahaha tog bara 2 tim denna gång....   
" Linköping "

Förra veckan fick vi börja med styrketräningsutbildningen så blev att öva på en kompis hemma i Göteborg, tror det gick bra, det kändes bra i alla fall från bådas håll...tur det  Passet som jag gjort är ett pass som ska vara för nybörjare i gymet, så det är bara maskiner vi får använda oss av. 

Nu när jag kom hem så tog jag det jätte lungt, behövde få en del ensamtid och fylla på med energi... bodde hemma i kära frölunda underbart att se lite affärer när man tittar ut och bara kunna strosa runt... är nog mer stadsmänniska än jag trott från början... 

Älskar verkligen Lillsved och alla underbara här och de fem som jag bor ihop med, men samtidigt är det en stor omställning och har inte hunnit reflektera och hämta kraft mellan varven men gjort detta i helgen på hemmaplan så nu är man taggad och laddad igen och wow vad det är häftigt här med ALLT som vi gör här tillsamman!!   

Tillbringade en hel del tid med goa vänner och min favorit kille!! klart   

Jo jag är också duktig på att sprida ut mina saker och packa med mig alldeles för mycket, men samtidigt så är jag impulsiv och man vet ju faktiskt aldrig vad som kan hända när man är hemma en helg på besök      

Men hitta i alla fall ett rätt på bilden hahahaha going där!!

Denna vecka har vi också fått börja med spinning och det gillas verkligen, såå kul... så idag kan man säga att kroppen fått köttas ordentligt,

Spinning 45min

paddlat 50min

verkligen mosat ryggen i gymet

1 tim box

men underbart är det, jag och en riktigt stark tjej här på skolan körde lite box kombinationer sista timmen i gymet, och jävlar vad kul det va!! nästa gång blir det ett pass på riktigt detta va bara lite uppvärmning...      

Så kul att köra med en tjej i ens egen kaliber... weeee!!!! 

och förra veckan kördes det brottar fys, ett galet pass!! Har inte haft sån träningsvärk i ryggfileerna på länge,,, lovely..   

Kolla stilen längst bort!!!   

Nä nu blir det att tagga för morgondagen så kroppen får sin vila efter denna underbara dag! och tagga för spinning imon...