Inlägg publicerade under kategorin Min Träning & Livsstil Med Diabetes
Då var det fullt i kylen igen!
Skönt när detta är gjort, har i alla fall mat till onsdag, så till dess är det bara att rocka loss på gymet och köra på!!! Planering är a&o när det gäller maten då det är viktigt att det alltid finns färdigt..då slinker det inte ner något annat i magen man vet ju precis vad man ska äta och kan lägga fokus på annat kul!! Nu blir det att varva ner och samla energi för ett jobb pass inatt//
Blev en sen morgonpromenad idag ute på Asperö på 60 min i bra tempo.
Ön är ju inte så jätte stor så gick runt både här och där.
Men det viktiga är ju faktisk att man bara gör det, inte vart man går. Sen är detju alltid betydligt trevligare att gå i en miljö som tilltalar en.
Innan promenaden så låg mitt blodsocker på 7,8 bra start på morgonen. efter låg det på 4,6 då var det dags för en frukost som bestod av min fil med musli och två pumpernickelbröd med kalkon och sallad på!
Denna vackan som varit är jag inte speciellt nöjd med varken maten eller träningen då jag i och för sig jobbat natt, så är verkligen taggad för denna veckan som komma ska att få köra mitt orginal schema igen, blev tre pass denna veckan, hade tänkt köra mitt vanliga upplägg med gym fyra-fem gånger men blev istället ett gympass med bröst/axlar sen ett combat & body pump pass. Att gå på pass tycker jag är en höjdare när man känner att motivationen börjar att svacka lite, kan hända att jag kommer lägga in lite pass nu i veckan istället för att variera mig, får se hur det blir.. är ju så förälskad i bodyCombat