Jag har alltid hållit på med någon form utav träning så länge jag kan minnas. Fanns det inget på plats, gick jag gärna ut och hittade på någon egen motionsform! Spelade både innebandy & fotboll som barn, sen blev gymet mer intressant    

Men hur va/är det med kosten egentligen? Har provat det mesta.. allt från 
GI, LCHF, "Äta Vanlig Mat", Kcal in vs Kcal ut, ja listan kan göras lång. Möjligt att något av detta har gjort sitt då jag också lärt mig en del på vägen om mat och olika livsmedel som är ett stort intresse... MEN jag fick aldrig de resultat som jag var ute efter.. Varför? 

Jag bytte kostvanor var och varannan vecka, samt att jag fuskade där i mellan, och jag hade varken vilja eller disciplin till 100% för att genomföra arbetet som låg framför mig. 

För ungefär 1,5 år sen gick jag med i en diabetesgrupp med 5 andra tjejer i min ålder, att tillsammans med både diabetessjuksköterska och dietist samtala om:

kost, insulinpump, att leva med diabetes typ 1. Allmänt byta tankar och ge varandra både stöd och råd vad gäller diabetesen.

Det var här någonstans jag började förstå att jag behöver kanske en del kolhydrater i min kost, då jag innan varit livrädd för detta och mer hållt mig till fett och protein, men uppenbarligen  saknade min kropp kolhydrater för att funka på bästa möjliga sätt.

Sen är alla människor olika och det som fungerar för mig kanske absolut inte är bästa sätt för en annan. Men jag är glad att jag hittat min balans i kosten och vet nu efter många försök hit och dit betydligt mer än innan. Lärt känna signaler och hur just min kropp fungerar i samklang med min diabetes och vad som passar mig. Sen lär man hela livet och man lär sig något nytt nästan varje dag, kul och tur är ju det!!   

Det jag ville skapa var en önskan om att bli mer definierad, med andra ord så blev det att jag skulle prova på att göra en DEFF!

* Behålla Musklmassa & Bränna Fett

För att kunna definiera muskler är det till sin fördel att man har någon muskulatur under späcket (fettet) på sin kropp. Många tror att en deff går på ett ögonblick men det är fel. Det krävs både planering, struktur och vilja för att kunna definiera sin kropp.

Jag hade en väldig tur som fick riktigt bra verktyg från start      vad det gäller min fördelning på både protein, fett och kolhydrater. 
En kille som verkligen vet vad det handlar om och som sitter på oerhört mycket kunskap, besök honom på: www.mauriciodeltoro.se

När du väl fått dina verktyg ta hand om dem väl och börja arbeta med dem. Sakta men säkert går det framåt... 

Efter att jag lagt så ofantligt många timmar i både vad det gäller träning,kost och planering så har jag nu uppnåt och skapat en NY form som jag känner mig betydligt mer hemma och bekväm i...

Allt började med 100%vilja, det har varit och är så jävla tufft,slitsamt,men  även roligt och motiverande till att få se hur fettet sakta men säker släpper vecka för vecka, och ALDRIG att jag hade kunnat hålla ut så som jag gjort...om jag inte fått de resultat. som jag faktiskt fick väldigt snabbt    och samtidigt under resans gång också undrat,  varför gör jag detta? Hur kan jag plåga mig så här mycket?

och ändå fortsätter jag...  

VARFÖR? Jo det är också spännade att se vad som kommer fram..
"Det som göms i snö kommer upp i tö   "

Nu när jag tittar tillbaka och både ser och känner hur värt det har varit och verkligen är idag!! Även att jag lärt mig så mycket, och att min diabetes ligger på topp bra värden. 

Vill man så kan man och självklart spelar tid, och vad man lever för liv och livsstil ihop..

Men prio ett är viljan, vill man inte så går det inte.. Allt började med 100% vilja!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Har inte bloggat på väldigt länge..så därför väljer jag att skippa detta ett bra tag framöver, då tiden tyvärr inte finns just nu! men jätte kul att just du hitta hit! :-) finns möjlighet och intresse att följa mig på instagram där jag uppdaterar bet...

I helgen var jag och några vänner på alströmertrofen nybörjartävling i classic bb, bodyfitness och bodybuilding :-) riktigt kul och grymt duktiga deltagare!! Och vilken motivation man själv får, en riktig kick! I söndags var det först PT kund på ...

Jag är nu äntligen hemma!! Borta bra men hemma bäst, Var dock otroligt jobbigt att ta farväll av all på skolan. Jag grät och skratta om vart annat. fyy =( men som sagt vi ses snart igen. Kramar i massor till er alla!!!     Vi hade också sista ...

   Natten mellan torsdag och fredag så vakna jag utav att min insúlin pump larma!!! jaha stop i slangen tänkte jag... Men icke =( Knapp fel, hade varit intryckt längre än 3min..detta har häntmig en gång tidagre..den är helt sönder och man får byta ...

I måndags vid 10-fikat fick jag svar att jag klarat alla 4 delarna på den Teoretisk delen av av PT provet. Näringslära, muskelfysiologi, träningslära Och beteende. GÖTT!!!! säger jag sååå underbart skönt och det käns verkligen toppen bra    Nu har...